健身狂 Sally & 隊長

今日訓練
槓鈴後腳抬高蹲
臀腿
下背伸展
槓鈴肩推
彈力帶下拉

最近疫情趨緩，回來上課以及新加入的學員也越來越多。

我很喜歡一天四到六堂的充實感，也因為這樣，煮菜的時間就變得比較少，寫文章的時間也一樣。

但是就算再忙碌，還是要給自己時間訓練自己，充實自己喔^_^

Tags:

我是健身狂 Sally，我是隊長, 這是我們的健身日記健身專業健身心得健身筆記...希望你們喜歡運動,喜歡健身!

我是健身狂Sally Chen AFAA 體適能教練肌力與體能丙級教練 KBC壺鈴教練證照 M.E.T動作效應指導教練 Thump Boxing拳擊體適能教練 Animal Flow 指導教練